KESEHATAN

Melengkapi gaya hidup sehat, banyak orang minum  air putih  hangat dengan tetesan jeruk nipis atau lemon di pagi hari setelah bangun tidur. Airnya dibuat hangat agar melegakan tenggorokan, dibarengi sensasi kecut yang menyegarkan indra cecap. Namun, lebih dari sekadar membawa kenyamanan di pagi hari, ritual meminum  infused water  ini menyimpan manfaat kesehatan. Jeruk nipis  mengandung unsur-unsur senyawa kimia yang bemanfaat, misalnya asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, serta vitamin B1 dan C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung senyawa saponin dan flavonoid, antara lain hesperidin ( hesperetin 7-rutinosida ). Hesperidin ini bermanfaat sebagai antiinflamasi dan antioksidan. 1. Jeruk nipis adalah salah satu pasukan anti kanker. Jeruk nipis juga berperan sebagai penetralisir yang membantu tubuhmu untuk menyeimbangkan kadar asam yang biasanya mempengaruhi...

Tujuh puluh persen tubuh manusia terdiri dari air . Jadi tak heran lagi , cairan sangat penting bagi kesehatan dan kelangsungan hidup mansia.  Sooo , pasti banyak yang bertanya - tanya . Berapa sih takaran air yang harus kita konsumsi ? Apasaja sih maanfaat air putih ?  Nahhhh disni aku kasi tau kalian guysss :)    1.      BERAPA BANYAK SIH HARUS MINUM AIR ? Agar tubuh terhindar dari penyakit - penyakit serius , bantu tubuh kalian untuk lebih banyak mengomsumsi air putih agar tetap terhidrasi sepanjang hari, Dengan cara : -          Minumlah empat gelas air dengan takaran 160ml air per gelas setelah bangun tidur , sebelum menyikat gigi dan kondisi perut kosong. -           Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya. -           Jika kalian tidak bias minum empat gelas air pada saat perut kosong ...